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发表日期:2005年3月14日  编辑: 有1614位读者读过此文
健康自我监测标准

健康自我监测标准

   1. 体重基本稳定,一个月内体重增减不超过4公斤,超过者为不正常;

  2. 体温基本在37度左右,每日的体温变化不超过1度,超过1度为不正常;
  3. 脉博每分钟在75次左右,一般不少于60次,不多于100次;
  4. 正常成年人每分钟呼吸16一20次,呼吸次数与心脉跳动的比例为1:4,每分钟呼吸少于10次或多于24次为不正常;
  5. 大便基本定时,每日1一2次,若连续3天以上不大便或一天4次以上为不正常;
  6. 每日进食量保持在1-1.5公斤左右,连续一周每日进食超过平常进食量的3倍或少于正常进食量的1/3为不正常;
  7. 一昼夜的尿量在1500毫升左右,连续3天24小时内尿量多于2500毫升,或 一天内尿量少于500毫升为不正常;
  8. 成年女性月经周期在28天左右,超前推后15天以上为不正常;
  9. 正常成年男女结婚后,夫妻生活在一起未避孕,3年内不育为不正常;
  10. 每日能按时起居,睡眠6-8小时,不足4小时或每日超过15小时为不正常。

    来源:人民网


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